CONOCIMIENTOS BASICOS EN UN CINTURON BLANCO DE JIU JITSU BRALISEÑO

CONOCIMIENTOS BASICOS EN UN CINTURON BLANCO DE JIU JITSU BRALISEÑO

CONOCIMIENTOS BASICOS EN UN CINTURON BLANCO DE JIU JITSU BRALISEÑO

Un cinturón blanco en Jiu-Jitsu brasileño debe tener conocimientos básicos en varias áreas para tener una base sólida en este deporte.

Os dejamos una lista de los conocimientos básicos que se espera de un cinturón blanco de Jiu Jitsu Brasileño:

 

  1. POSICIONES FUNDAMENTALES: Debe conocer las posiciones básicas, como la guardia, la montada, la espalda y la posición de lado. Esto incluye saber cómo defenderse y controlar estas posiciones.

 

  1. TECNICAS DE DEFENSA: Debe comprender las técnicas básicas de defensa, incluyendo cómo escapar de las posiciones desfavorables y las sumisiones del oponente.

 

  1. CONTROL Y POSICIONAMIENTO: Debe entender cómo controlar al oponente desde posiciones dominantes y cómo mantener una buena base para evitar ser raspado o sometido.

 

  1. SUMISIONES BASICAS: Debe conocer las sumisiones básicas, como los estrangulamientos y las llaves de brazo, y cómo aplicarlas de manera segura y efectiva.

 

  1. TECNICAS DE PASE DE GUARDIA: Debe comprender cómo pasar la guardia del oponente y avanzar hacia posiciones dominantes, como la montada o la espalda.

 

  1. ESTRANGULACIONES Y LLAVES DE BRAZO: Debe entender los conceptos detrás de las estrangulaciones y las llaves de brazo, incluyendo cómo aplicar presión de manera efectiva.

 

  1. CONCEPTOS DE CONTROL Y SALIDAS DE GUARDIA: Debe conocer los conceptos de control y salidas de  guardia, así como las técnicas básicas para abrir la guardia del oponente y avanzar.

 

  1. TECNICAS DE DERRIBO Y CAIDAS SEGURAS: Debe tener conocimientos básicos de cómo realizar derribos de manera segura y cómo caer correctamente para minimizar lesiones.

 

  1. RODAR RODAR RODAR: Debe comprender la dinámica de las rodadas (entrenamientos de sparring) y cómo aplicar las técnicas aprendidas en situaciones reales.

 

  1. ETICA Y RESPETO: Debe entender y seguir los principios éticos y de respeto que son fundamentales en el Jiu-Jitsu brasileño, incluyendo el respeto por los compañeros de entrenamiento y el profesor.

 

  1. TERNIMNOS Y VOCAVULARIO: Debe conocer los términos y el vocabulario comunes utilizados en el Jiu-Jitsu para comunicarse de manera efectiva durante las clases y los entrenamientos.

 

Recuerda que estos son conocimientos básicos que se esperan de un cinturón blanco , y el aprendizaje en el Jiu-Jitsu brasileño es un proceso continuo. A medida que avanzas en tus cinturones, se espera que adquieras un conocimiento más profundo y habilidades más avanzadas en todas estas áreas. Si te ha parecido interesante este artículo y quieres saber más sobre este bonito deporte, te esperamos en nuestras clases semanales en la escuela de bjj en Zaragoza.